Pohled imunologa na artrózu a osteoporózu – přirozené řešení existuje
Co je artróza a co osteoporóza
Artróza (neboli osteoartróza) znamená zánět kloubů, zpravidla chronický zánět, který dlouhodobě ničí kloubní chrupavky. Osteoporóza znamená prořídnutí kostí.
Obě tato onemocnění provází bolest. Často se vyskytují společně a nelze jednoznačně oddělit bolest z kloubů a bolest vycházející z prořídlých kostí.
Nejde o pouhé opotřebení – klíčem je chronický zánět
Artróza i osteoporóza byly dříve považovány za čistě degenerativní onemocnění související se stárnutím nebo mechanickým opotřebením. Současná věda však potvrzuje, že obě diagnózy úzce souvisejí se systémovým nízkostupňovým chronickým zánětem (low-grade inflammation).
Při chronickém zánětu cirkulují v těle zvýšené hladiny prozánětlivých látek, tzv. cytokinů zejména TNF-α, IL-1β a IL-6. U artrózy tyto cytokiny stimulují tvorbu enzymů, které přímo štěpí kloubní kolagen a degradují chrupavku, a zároveň udržují zánět v kloubní výstelce synovii.
U osteoporózy tytéž cytokiny aktivují kostní buňky osteoklasty, které odbourávají kost. Zárověň tyto cytokiny tlumí osteoblasty – buňky, které kost tvoří. Výsledkem je urychlený úbytek kostní hmoty. Nejprve osteopenie (menší úbytek kostní hmoty), později osteoporóza (větší prořídnutí kostí).
Volné radikály brání regeneraci chrupavky i kostí
Chronický zánět v celém těle zvyšuje tvorbu volných radikálů (ROS). Tyto poškozují chondrocyty (buňky chrupavky) i osteoblasty, čímž snižují jejich schopnost regenerace.
Přitom stresová zátěž, nevhodná strava a nedostatek pohybu přímo vedou k větší míře chronického zánětu v těle, k bolestem pohybového aparátu, pocitům únavy a vyčerpání.
Proč analgetika a kortikoidy příčinu neřeší
Pokud vám lékař nabídne léky na tišení bolesti (analgetika) nebo kortikosteroidy (k dočasnému tlumení zánětu), neřeší tím podstatu ani příčinu chronického zánětu.
Navíc vás vystavuje nežádoucím účinkům těchto uměle připravených chemických léků, které obnášejí poškození chrupavek a celého kloubu, poškození srdce, jater, ledvin a dalších orgánů podle typu konkrétního léku.
Tři pilíře přirozeného řešení
Jak tedy přirozeným způsobem zabránit rozvoji artrózy či osteoporózy? Dá se léčit přirozeným způsobem již rozvinutá a bolestivá artróza či osteoporóza?
Zcela jistě ano, ale potřebujeme vás aktivně zapojit do péče o vaše zdraví. Bez toho se neobejdeme. Vždy jde o to skloubit 3 základní faktory:
- Protizánětlivou stravu
- Přiměřené pohybové aktivity
- Způsob myšlení
Protizánětlivá strava
Protizánětlivá strava by měla obsahovat velké množství vitamínů, minerálů a esenciálních mastných kyselin. Zpočátku je vhodné také využít vhodných doplňků stravy, které mohou nedostatek těchto látek rychleji doplnit. Zánět působí nejčastěji nadbytek cukrů i jídel bohatých na škrob. Nadbytek masa a mléčných výrobků rovněž podporuje zánět v těle včetně vyššího obsahu jedovatých chemických konzervačních látek a kyseliny močové, která se z nich v těle tvoří.
Přiměřený každodenní pohyb
Pravidelný každodenní pohyb, který procvičí a protáhne celé tělo je velmi důležitý pro správnou funkci svalů, kloubů, chrupavek. Pohyb je rovněž důležitý pro uchování pevných kostí.
Změna způsobu myšlení
Způsob myšlení a jeho změna ve prospěch správného fungování těla je to nejtěžší. Člověk v každodenním stresu, unavený a zvyklý jíst potraviny, které podporují zánět bude na tom nejhůř, pokud je přesvědčený, že tělo to pořád bude zvládat jako dřív. Bohužel, tělo je velice inteligentní a právě bolestí kloubů a kostí dává jasně najevo naší mysli, že takto se mu to už vůbec nelíbí. Pokud to mozek pochopí a začne se chovat jinak, pak je to správná zlatá střední cesta vedoucí k plnému zdraví bez artrózy a bez osteoporózy.
Najděte svou zlatou střední cestu s podporou lékaře
Samozřejmě každý si musí tu svou cestu nalézt sám, resp. s podporou empatického lékaře, který je schopen naslouchat potížím a pomůže najít právě onu zlatou střední cestu k plnému zdraví. Můžete se objednat na osobní konzultaci na kliniku Cellthera v Brně. Rádi poradíme se zdravotními problémy, které souvisí s chronickým zánětem v těle. Vaše zdraví za to určitě stojí.
