10 důvodů, proč bychom měli jíst maliny
Maliny byly oblíbenou léčivou rostlinou již ve středověku. My vám teď přinášíme 10 důvodů, proč bychom na maliny neměli zapomínat a naopak, měli bychom si je dopřávat.
1, Posilují imunitu
Díky vysokému obsahu vitamínů B, C a hořčíku konzumace malin podpoří naši imunitu.
2, Podporují metabolismus
Podobně jako jahody, i maliny stimulují metabolismus a jsou vhodné, pokud držíme dietu.
3, Podporují správnou funkci srdce a nervové soustavy
Díky železu a fosforu se podílí na správném fungování srdce a působí i proti stresu a migrénám.
4, Detoxikují
Maliny výborně detoxikují, protože čistí krev, ledviny a díky tříslovinám i stěny střev. Jsou vhodným doplňkem detoxikačních i redukčních kúr.
5, Regulují hladinu cukru v krvi
Toto nízkokalorické ovoce je tedy vhodné i při léčbě cukrovky.
6, Pomáhají snižovat krevní tlak a hladinu cholesterolu v krvi
Maliny pomáhají odbourávat cholesterol. Také pomáhají při problémech s vysokým krevním tlakem. Obsahují kyselinu ellagovou, která má antioxidační a dokonce i protinádorové vlastnosti.
7, Působí proti šerosleposti a zákalům
A to díky tomu, že maliny obsahují provitamín A, který blahodárně působí na oči.
8, Jsou močopudné
Konzumace malin se tedy doporučuje při problémech s ledvinami nebo močovým měchýřem.
9, Pro zdravé nehty, kůži i vlasy bez lupů
Maliny jsou přírodním prostředkem pro vývoj a udržování zdravé kůže, vlasů i nehtů.
10, Pro sexuální apetýt žen i mužů
Díky vysokému obsahu zinku maliny příznivě působí na sexuální výkonnost obou pohlaví.
Autor: Zuzana Dudášová
