Praktické rady, jak v létě předcházet infekcím (borelióza, letní nachlazení, střevní potíže)
Léto – pro někoho synonymum bezstarostného odpočinku, pro jiné období plné výzev, zejména pokud jde o naše zdraví.
Delší dny, teplé večery, grilování na zahradě i výlety do přírody však přinášejí nejen radosti, ale i potenciální zdravotní hrozby. Borelióza z klíšťat, letní nachlazení či střevní obtíže z exotických potravin – to vše jsou infekce, které nám mohou překazit plány a zkomplikovat prázdninové dny.
V tomto článku se podíváme nejen na to, jak těmto letním infekcím efektivně předcházet, ale také na to, jak může moderní podpora imunity sehrát klíčovou roli v ochraně našeho zdraví.
Klíšťata – malí predátoři s velkým dopadem
Představte si, že jdete ráno lesem nebo po rozkvetlé louce, když se kapky rosy ještě třpytí v trávě. Neviditelný svět podrostu však skrývá drobné predátory – klíšťata. Tato nenápadná stvoření se mohou stát přenašeči vážných infekcí, jako je lymská borelióza nebo klíšťová encefalitida.
Prevence začíná už doma: vhodně zvolený oděv (světlé, dlouhé kalhoty, dlouhé rukávy a pokrývka hlavy) – dokáže výrazně snížit riziko přisátí klíštěte. Před odchodem do přírody můžete také použít repelent s přírodními silicemi.
Po návratu z venku je důležité provést systematickou kontrolu těla. Klíšťata často vyhledávají místa s tenkou kůží, jako jsou podkolenní jamky, třísla nebo podpaží. Děti je vhodné zkontrolovat i na hlavě či za ušima. Pokud klíště přece jen objevíte, místo přisátí dezinfikujte a klíště vytáhněte kývavým pohybem co nejblíže kůži. Klíště vytažené do 48 hodin od přisátí snižuje významně riziko infekce.
Pro posílení obranyschopnosti organismu v kritickém období lze využít podporu imunity, kterou nabízí naše klinika Cellthera. Vhodné je využít také doplňky stravy, jež obsahují pečlivě vybrané složky na podporu obranyschopnosti a regeneraci těla.
Letní nachlazení – když horko neznamená pohodu pro imunitu
Říká se, že chřipka je záležitostí zimy. Ale i v létě nás mohou potkat různá nachlazení, zejména při prudkých změnách teplot – klimatizace, studené bazény, ledové nápoje.
Typickým příkladem je kancelář plná lidí, kde klimatizace běží na plné obrátky, zatímco venku panuje tropické vedro. Náhlé přechody mezi horkem a chladem oslabují sliznice dýchacích cest a činí nás náchylnějšími k virovým i bakteriálním infekcím. Nezřídka tak skončíme na několik dní s bolestí v krku, rýmou a únavou.
Preventivním opatřením je uvědomělá práce s klimatizací – rozdíl mezi venkovní a vnitřní teplotou by neměl přesáhnout 5°C. Důležité je také větrání, dostatek spánku a pitný režim.
A opět – imunitu lze podpořit vhodně zvolenými vitaminy a minerály, například Vital Harmony s obsahem vitamínu C nebo Imuno Harmony s obsahem zinku a selenu, které posilují přirozenou obranyschopnost organismu.
Střevní infekce – dobrodružství na talíři s opatrností
Léto je časem cestování, ochutnávání nových jídel a posezení na zahrádkách. Ale právě zde číhá riziko střevních infekcí, které mohou být způsobeny bakteriemi (Salmonella, E. coli), viry nebo parazity. Stačí málo – nedostatečně tepelně upravené maso, kontaminovaná zelenina nebo voda z neověřeného zdroje.
Představte si dovolenou v exotické destinaci, kde lákadlem jsou čerstvé mořské plody. Pokud nejsou dostatečně tepelně upravené, může zážitek skončit několika dny na lůžku s bolestmi břicha, průjmem a dehydratací. Základem prevence je důsledná hygiena rukou, pečlivý výběr restaurací, konzumace balené vody a vyhýbání se ledu z neznámých zdrojů.
Klinika Cellthera – váš spolehlivý průvodce na cestě ke zdravé imunitě
V Celltheře se specializujeme na posílení vaší imunity a celkové vitality.
Naše moderní klinika nabízí péči, která podporuje přirozenou obranyschopnost těla, urychluje zotavení po nemoci a pomáhá vám rychleji nabrat síly po zátěžových obdobích.
7 praktických rad na závěr
- Při pobytu v přírodě noste vhodný oděv, nevystavujte se zbytečně dlouho slunci.
- Po návratu z přírody vždy proveďte kontrolu kůže na přítomnost klíšťat.
- Pravidelně si myjte ruce, zejména před jídlem.
- Vybírejte si kvalitní a čerstvé potraviny, vyhýbejte se syrovým jídlům z neověřených zdrojů.
- Dodržujte pitný režim.
- Klimatizaci používejte s rozumem.
- Posilujte imunitu stravou, pohybem a dobrou náladou.
Podporujte své zdraví a užijte si léto v plné síle!
Léto je časem prožitků a dobrodružství – nenechte si jej pokazit infekcemi, které lze s trochou prevence a dobré péče o imunitu snadno předejít.
